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La Primavera

El elemento de la primavera es la madera. Es cuando el cultivo crece, los árboles florecen. Es el elemento que domina sobre la tierra. La vida renace, todo despierta de su letargo y hay una eclosión de luz y de colores.

Las emociones de la primavera son la alegría y la bondad.

Los músculos y ligamentos están más sensibles y hay que cuidarlos. También la zona lumbar puede resentirse (ciáticas).

“Los órganos que despiertan son: Hígado y Vesícula Biliar.”

La primavera

Para desintoxicar estos órganos, ponerlos tónicos y reforzarlos, podemos ayudarles con con algunos ejercicios de Qi Gong, y con ayunos y alimentos adecuados:

· Zumo de limón y pomelo (se vuelven básicos cuando los tomas). Mejora el humor y quita las manchas de los ojos.

· Agua caliente con zumo de limón por las mañanas en ayunas. Limpia la sangre y beneficia a todo nuestro organismo circulatorio.

· Zumo de zanahoria y apio. Tonifica el hígado y la vesícula biliar.

· Zumo de lima y apio. Limpia los ojos.

· Alcachofas, puerros, remolacha. Refuerza el hígado y la vesícula biliar.

· Tomar fruta con sabor ácido: kiwi (aporta calcio y ayuda en la menopausia) níspero, membrillo, manzana verde, piña. Desintoxica hígado y vesícula biliar.

· Aliñar la ensalada con salsa mostaza, aceite y vinagre. Cebolla, mejor violeta;  dejarla macerar en zumo de limón y pimienta negra. Aguacate y ajo crudo (sin germen), pepinillo, zanahoria en vinagre. Sustituir la sal por aceitunas negras y/o verdes.

· No comer carne roja y sí carne de ave: pollo, pavo, avestruz y conejo .Menos toxinas para el hígado y la vesícula biliar. Más digestivos.

· Verdura: repollo, brócoli. Refuerzan músculos y tendones.

· Evitar el arroz y tomar menos huevos. Estancan la energía en primavera.

· Pescado: preferentemente azul.

Con mi mejor energía de primavera.

Oskar