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El Verano

El elemento del verano es el fuego. Es el periodo de recolección de los cultivos, de las frutas. El sol brilla con más intensidad e invita a hacer más vida al aire libre y a relacionarnos con nuestro entorno.

El color del verano es el rojo y el amarillo.

La emoción del verano es la alegría.

El aparato digestivo, la piel y los ojos están más sensibles. El corazón está más caliente y la circulación se vuelve más lenta y más densa.

“Los órganos que despiertan son:Corazón e Intestino delgado.”

Para limpiar estos órganos, reforzarlos y ponerlos tónicos podemos ayudarles con determinados ejercicios de Qi Gong y con ayunos y alimentos adecuados:

– La sandía, el melón y las fresas. Mejoran la circulación y ayudan en la digestión.

– Té de menta, sin azúcar, ni sacarina, ni miel. También té verde. Son buenos antioxidantes y facilitan la digestión.

– Limón en ayunas con agua caliente. Beneficia a todo nuestro organismo circulatorio.

– Beber mucho, 3 litros de agua al día, preferiblemente entre horas y al final de las comidas.

– Sopas de pescado o verdura antes de comenzar las comidas.

– El marisco es bueno en verano, aunque no las ostras ni los bivalvos. Los mariscos de concha se toman los meses que tienen “R”.

– Ensaladas, son ligeras, con aguacate, tomate, cebolla, lechuga…

– La pasta, sin salsa hecha con nata o leche.

– No comer carne roja, mejor aves y pescados.

– No comer legumbres, ni patatas, ni arroz.

– Evitar tomar bebidas con hielo porque cierra y comprime los líquidos gástricos.

Con mi mejor energía de verano,

Oskar

El verano